「生き辛さ」から解放されて自由に生きる心理士のブログ

無料で出来る「簡易プロファイリング」を公開中!

潜在意識で「愛される」のを怖がってる?ダメな恋人ばかり捕まえる?自分で不幸を選んでしまう心理の根本を探るオススメ本

WRITER
 







この記事を書いている人 - WRITER -
世界一周・ロシアの大学での講師業などの後にプロファイリングに出会った自由人。
プロファイリングで「自分らしく自然体で、自由に生きる」為のサポートや「人間関係の問題解消」を行っています。
JCPA認定子育てコミュニケーション心理士。

詳しいプロフィールはこちら

 

・ダメ男ばかり好きになる

・付き合う相手がいつも浮気する

・人を好きになれない、好きって何か分からない

・夫婦関係が何だかギスギスしている

・やりたい仕事が見つからない

 

こんな風にモヤモヤ悩んでしまうこと、ありますよね。

実はこれらには心理的な原因があり、しかも根本は全て同じだということをご存じでしょうか?

 

 

何とか自分の人生を良くしようとしてもいつも同じような不幸な結果を招いてしまう、、、、

でもどう改善したら良いのか分からない、、、

そんな思いを抱える方の為に。

 

今回はこれらの心理の根本原因を詳しく、そして分かりやすく書いてある心理学の本をご紹介したいと思います。

 

 

「未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する」

 

今回お話したいのはこの未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決するという本。

 

 

例えば、「ダメ男ばかり好きになる人」は実は「ダメ男」が好きな訳ではありません

 

幼少期に親に甘える事が出来なかったり、褒められなかったり放任されていたり、虐待に近い状態だったり、、、

愛情不足から、「自分には愛される価値が無い」と思い込んでしまっている場合が多いのです。

 

なので、「自分を愛してくれなさそうなダメな男」を選んで自分から「自分は愛されない」という結果に向かって行く、、、

残念ながら自分から不幸になる道を選んでしまっているのです。

 

 

また、「この人は私が居ないとダメになる」というようなダメ男を捕まえて色々世話を焼いてあげる事で「自分には価値がある」と思い込もうとしていたり。

 

 

どちらにせよ「ダメ男が好み」なのでは無くて、根本的な不安や恐怖が自分自身の心にあるのです。

という事はつまり、その「根本的な心の原因」が何なのかが分かれば自分から変わることが出来るということですね。

 

「未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する」
created by Rinker

自分のエネルギーの7割を「我慢」に使っている

 

本音ばかり出して生きていくことは中々難しい。

ただ、本音を隠して建前でばかり生きるのもストレスがかかりますよね。

 

この本によると、現代人の多くは「自分の人生を発展させる為のエネルギーの7割をストレスや爆発しそうな感情を抑えるためのブレーキに使っている」そうです。

めちゃくちゃ勿体なくないですか、これ。

 

無理に歯止めをかけているブレーキを止めれば、本当にやりたい事に7割増しのエネルギーを費やせるんですよ。

 

 

そしてこの「ブレーキを掛けている感情」が、本のタイトルにある未処理の感情なんです。

この感情は未処理なので自分では何が何だか分かっていない、、、というか、多くの人がそんなものがあることにすら気が付いていないのですよ。

 

ただ、その未処理の感情が何なのかが分かれば。

「自分はコレが不安なんだな」「コレが嫌なんだな」と分かってしまえばその感情を処理が出来ますし、もっと楽になるんです。

 

 

※心理学の知識がある方の為に少し深堀りしてお話すると、この本の主なテーマは認知行動療法の一種です。

 

人間の感情やモヤモヤは

A:出来事」⇒「B:自分の思い込み、フィルター」⇒「C:感情

という順番で生まれます。

この「B:自分の思い込み」を客観的に認識して変えることにより「C:感情」をもっと精神的に楽に・良い方向に変えられますよ、その方法はこうですよ、というのを様々な事例を元にこの本の中で書かれています。

 

 

心にグサッと刺さる心理的な事例がたくさん

 

ざっくりお話しましたが、他にも心にグサッと来る事例が沢山書かれていてとても興味深いのです。

個人的にこれは面白いなと思った事例をいくつかご紹介しますね。

 

 

【恋愛】に関する事例

 

まずは恋愛】に関する事例を4つご紹介します。

自分の恋愛の仕方、好きな人や恋人の恋愛観など、ピンと目に留まる事例はありますか?

 

◇「ダメ男ばかり好きになる女性」

 

 

◆「人をなかなか好きになれない、好きな人ができない」

 

 

◇「付き合う相手がいつも浮気する」

 

 

◆「ひとりの女性だけを愛することが出来ない」

 

 

 

【夫婦関係】に関する事例

 

次に夫婦関係】に関する事例を3つ。

自分だけじゃなく、旦那さんや奥さんと一緒に読んで改めて考えてみると良いかもしれませんね。

 

◇「夫が家事・育児にまったく参加してくれない」

 

 

◆「会話しているのに、妻が「私の話を聞いてくれない」と言う」

 

 

◇「夫(妻)とセックスしたくない」

 

 

 

【生き方】に関する事例

 

最後に生き方】に関する事例を2つ。

ぼんやりと生きてたり、やりたい事が何か分からないけど「何とか変化を起こしたい」と思う人の参考になると思います。

 

◇「やりたい仕事が見つからない」

 

 

◆「自分が何のために生きているのか分からない」

 

 

◇「不満と不安の違い」(事例ではないですが興味深い)

 

 

まとめ

 

以上、未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決するという本のご紹介でした!

 

新しい知識や考え方を学んで吸収することで客観的に自分を見る事が出来ますよね。

そうすれば今悩んでいることの解決に役立ったり、変化する為のキッカケになったりします。

 

知識だけじゃなくて「事例」が沢山載っているので個人的にこの本はとても勉強になりました。

思わず「そうそうそう!!それ!!!」と頷いてしまうことが沢山、、、、(特に恋愛面)

 

ご興味がある方の為にリンクを置いておきますね。

 

ではでは。

「未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する」
created by Rinker

 

質問に答えていくだけで簡単に
「自分の生まれ持つ気質」が分かる
『簡易プロファイリング診断』を作りました

今なら無料で手軽に診断出来ます。

あなたは『情報処理が得意』なタイプ?

『他人の心に寄り添うのが得意』なタイプ?

『行動によって道を切り開く』タイプ?

夜寝る前のちょっとした寂しさを抱える方の為に、夜にちょっとしたお話をお送りする
"夜行性メルマガ"も配信中。

詳しくは簡易プロファイリング後にて。

 

この記事を書いている人 - WRITER -
世界一周・ロシアの大学での講師業などの後にプロファイリングに出会った自由人。
プロファイリングで「自分らしく自然体で、自由に生きる」為のサポートや「人間関係の問題解消」を行っています。
JCPA認定子育てコミュニケーション心理士。

詳しいプロフィールはこちら













- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。

Copyright© プロファイラー Tat , 2022 All Rights Reserved.