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「母親の不幸」は子供の責任?無意識に親の顔色を伺ってしまう事への対処法

Tat
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Tat
世界一周・ロシアの大学での講師業などの後にプロファイリングに出会った自由人。
プロファイリングで「自分らしく自然体で、自由に生きる」為のサポートや「人間関係の問題解消」を行っています。
JCPA認定インストラクター。

詳しいプロフィールはこちら

 

子供というのは不思議なもので、親(特に母親)が辛そうにしていたり不幸そうに嘆いていたりすると

「自分のせいかもしれない、、!」

「なんとかしなくちゃ、、!」

と思ってしまうものです。

 

幼少期においてはそれほど分別もつきませんし、必死に母親の為に何かしようとしてくれる姿はとても可愛くてほっこりするものですが、、、、これが大人になっても続いてしまうと中々大変です。

 

何とか母親の機嫌を損ねないように気をつけたり、「母親を幸せにしなくちゃ」という意識で自己犠牲的に動いてしまったり、、、

素敵な恋人が出来たけど親が猛反対するから結局別れてしまった、、、とかですね。

 

 

また、母親も何かと子供のことに口出しをし、何かあるとまるで「不幸なヒロイン」かのごとく嘆いて子供の成長を止めようとしてしまったりします。

 

 

これが親離れ・子離れ出来ない原因の一つでもあるのですが、今回はこの、言わば「誰かの為に自分を犠牲にする」意識から脱出する為の対処法をお伝えしたいと思います。

 

 

 

他人の人生に責任なんて持つ必要は無い

 

根本的なお話ですが、貴方の人生はあなたのものですよね?

他の誰のものでもありません。

 

それと同じように母親だろうが父親だろうが、自分以外の人の人生はその人のものです。

「誰かが幸せにしてくれるのを待ってます~♪」なんて意識を持っていた所で、誰も幸せになんてしてくれるハズが無いんですよ。

 

なのに、親が不幸そうにしていることに関して、何故自分を責める必要があるのでしょうか?

 

 

要は自分で自分を幸せにすることが一番大事であり、「親が~してくれないから」「親のことを~しないといけないから」ではいつまで経っても自分が満たされることはないのですよ。

どうしても子供は親が悲しそうだと自分を責めたり「なんとかしなくちゃ」と思ってしまいますが、親だって一人の大人。

自分で自分のことを幸せに出来るハズですし、究極的に言えば自分以外が自分を幸せにすることなんて出来ません

 

 

因みに世界3大心理学者の一人であるアドラーは「幸せ」を次の3つからなるものだと定義しています。

幸せの3つの定義

①自分が自分を好きである
(⇒自己肯定感を持つことが出来、自分は自分で良い(I’m ok)の意識を持っている)

②他人を信頼・肯定出来ている
(⇒他者肯定、自分も良いし相手も良い(I’m ok, you are ok)の意識を持っている)

③他者に貢献している
(⇒他者貢献。人間は他人に貢献し「自分は人の役に立っている」と感じることが一番大きな幸福感を持つことが出来る)

 

確かに自分の事が好きで、他人も良い人ばかりだなーと思えて、且つ自分が人や社会の役に立てていると感じられるなら幸せですよね。

ただ、ここには1つ注意点があって、①⇒②⇒③の順番で満たしていかないと意味がないのです。

 

 

酸素マスクは先に自分に付ける

 

①⇒②⇒③の順番で満たす必要がある。

つまり、

①自己肯定

②他者肯定

③他者貢献

 

の順番で満たして初めて幸福感を持てる、ということです。

 

 

因みになんですが、これに関してこんな実例があります。

この「幸せ」の定義の話をしていた最中にとある女性がこう言いました。

 

私は昔から母に「他人の役に立ちなさい」と躾けられて育ちました。自分のことや自分の考えを理解して貰える前に「人の役に~」と言われていたんです。

とある女性

でも、私はそれが苦しくて仕方が無かった。

とある女性

(中略)なので、私にとっては「他者貢献」自己犠牲なんです

とある女性

 

 

①⇒②⇒③においてまず①を満たせていない場合、つまり「自分が満たされていない場合」に他者への貢献ばかりを言われてしまう「義務」のように感じてしまうのです。

それはつまり「自己犠牲」ですよね。

 

「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい!」

「あの子が欲しがってるんだからあげなさい!」

なんていうのが顕著な例です。

 

確かに「貢献感」は人間が幸せを感じる一番大きい要素ではあるんですけど、それが自分の中から出ていない場合はあまり意味が無い、、、という訳です。

逆説的に、先に自分から他者貢献していくことで「自己肯定」出来るという側面もありますけど、、、まずは「自分で自分を幸せにする」を優先してください。

 

具体的には、

自分を満たす行動例

・お金を節約しなくちゃダメだけど、、、「コレを買ったら絶対自分は幸せ!」というものに思い切ってお金を使う

・嫌なものにはハッキリ嫌だと言う、もしくは嫌な気分になってしまうものから距離を置いて不快感に身を置かない

・チョコレートを食べる、海の近くに行く、お笑いを見る、食べたい物を食べたい時に食べるなど、「これをしたら自分は心地良い・幸せな気分になる」ことを日常的に行う

・普通に考えたらこうだけど、、、というような「理性で考えること」よりも、やってみたいな・やりたいなという「感情的な欲求」を優先する

ずっと行ってみたかった場所に行ってみる、やってみたかったことをやってみる etc

 

というような事を意識することで「自分で自分を幸せにする」ことが出来ます。

 

 

なので、まずは自分で自分を満たしましょう。

飛行機に乗ったことがある人は分かると思いますが、飛行機の酸素マスクも「お子様よりも先に自分に付けてください」と言うんですよ。

 

まず自分が満たされていれば、その分多くの人を満たしてあげることが出来ます。

自分が満たされていないのに他人を満たそうとばかりしてしまうのは「自己犠牲」になり得てしまいます。

 

そして難しいことに、「他人に自分を満たして貰う」というのは期待出来ません。。。残念ながら。

なので是非、「自分で自分を幸せにする」を意識してみてくださいね。

 

 

貴方の母親の人生を幸せにする責任は貴方には無いのですよ。

母親の人生は母親のもの、子供の人生は子供のもの。

「自分の人生を幸せにする」という責任においては、自分以外がどうこう出来るものではありません。

 

 

まとめ

 

以上、「無意識に親の顔色を伺ってしまう事への対処法」のお話でした。

 

各々が自分で自分の人生を豊かにし、自分で自分を幸せにした上で他人にも優しくしていくと世の中が明るくなると思います。

 

 

もちろん助けが必要な時は素直に「助けて欲しい」と言えば良いのですけどね!

そこを無理して頑張る必要はありませんよ。

(そんな感じの話を以前記事にしていますので宜しければ↓↓↓)

 

ちょっとずつでも、もっと多くの人が心地よく生きて行けるようになれば良いですね。

 

ではでは!

 

 

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詳しくは簡易プロファイリング後にて。

 

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