いつも寂しい、人に甘えたいけど甘えられない、孤独感がある等の「生き辛さ」を持つ人にお伝えしたい「愛着のカウンセリング」

 

・友達や知り合いが居ない訳じゃないけど、何だかいつも寂しい

・人見知りだし人と関わるのはしんどい時もある、でもやっぱり人に甘えたいし受け入れて貰いたい

・ふとした時にもう何もかもイヤになる、パニックになる時がある　

 

もし上記に書いてある事柄に少しでも共感を持てるなら、今回の記事は貴方のための記事です。

 

いくつかのクリニックで実際に行われている「愛着のカウンセリング」というカウンセリングの手法があり、これにとても感銘を受けたのでご紹介したいと思います。

正直な話、つい最近このカウンセリングの事を読んでいる最中に僕も泣きそうになりました。

 

 

前置きが長くなっても仕方が無いのでさっそく本題。

 

 

「愛着のカウンセリング」の実例

 

「愛着のカウンセリング」とは

「幼少期の愛情不足の場面をクライアントが再体験した後、母親役のサポート役から抱きしめられる」

というものです。

 

例えばどんな感じのものなのか。

以下の「交流分析にもとづくカウンセリング 」からの引用で見てみましょう。

 

カウンセラー、クライアント、母親役の会話は全部で４段階の構成になっています。

 

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①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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③

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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④

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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引用元：交流分析にもとづくカウンセリング ：再決断療法・人格適応論・感情処理法をとおして学ぶ

 

 

 

「愛着のカウンセリング」の注意点

 

 

上記のように、「幼少期の愛情不足の場面をクライアントが再体験した後、母親役のサポート役から抱きしめられる」

というのが愛着のカウンセリングです。

これによってクライアントは「たとえ他者がどのような態度を取ろうが、自分には安心を感じる能力がある。自分で自分をコントロールできる」という宣言を心から行うことが出来るのです。

 

 

精神科医療機関「山の手クリニック」等で行われているこの手法。

基本的信頼感の問題をまったく持っていない人間はこの世の中にほとんど居ないので誰が受けてもそれなりに効果が出るのですが、効果がとても高い一方で注意しなければならない部分もいくつかあります。

 

 

１）１度のカウンセリングで解消するものではない

幼少期に体験できなかった安心感や無条件の愛情（愛着形成）を得るものなので、根本的に母親役に安心感や信頼を持つ必要があるため時間が掛かる

そのため、一度のカウンセリングで解消出来るものではない。

 

 

２）母親役≠カウンセラー

クライアントが母親を投影する相手はカウンセラーではなく、別の人間が行う必要がある。

客観的な誘導、気持ちの代弁者＝母親役だとクライアントが混乱したり投影しきれない可能性が出てくる。

 

 

３）依存を促す危険性が伴う

「抱きしめる」という行為を伴うということは、クライアントの依存を促してしまう危険性がある。

カウンセリングが進むにつれて電話やメールの連絡などの構造が緩くなっていく事があるので、愛着のカウンセリングではカウンセリング構造を一切緩くしないという配慮が必要。

 

カウンセリング構造を崩すこと（＝つまり友達や恋人のような、なぁなぁな関係になる事）はクライアントを一時的に満足させる。

ただそうすると次第にクライアントは要求を高くしていき、それにカウンセラーや母親役が対応出来なくなって要求を断る時にクライアントは不安定になる。

結果、クライアントはカウンセラーから見捨てられたと感じ、カウンセラーに激しい怒りをぶつけて来る。

そうなるとカウンセリングそのものの進行が妨げられてしまう。

 

 

４）本当にそのレベルのカウンセリングが必要か

大きな効果が期待出来るが、何でも「愛着の問題」と解釈することは避けるべきである。

本来そこまでのレベルでカウンセリングを行わなくても解決可能な問題までもその対象にしてしまうべきではないので、クライアントが「何に対して苦しさを抱えているか」「その根本はどこから来るものか」「再決断療法など、クライアント自身で解決出来るものなのか」を慎重に判断する必要がある。

 

 

 

まとめ

 

以上、とても興味深い「愛着のカウンセリング」に関してのお話でした。

 

個人的に、クライアントが母親役に対して「～しても迷惑じゃない？」と聞いている部分に「他人に対して自分の素直な気持ちを抑え続けて生きてきた」側面がとても見受けられました。

恐らく多くの日本人、特に４０代以下の若い世代の多くの人は同じような生き辛さを抱えているんじゃないかなーと思います。

 

そして恐らく僕自身もこのカウンセリングで解決出来る「生き辛さ」を抱えているような気がします。

“こういうものがある”と知っているのと知っていないのでは大きな違い。

一度、機会があればお話を聞きに行ったり実際に受けてみたいなと思いました。

 

今回のお話のような「愛着形成に関する心理学」に興味がある方は、また随時別の記事でお届けするのでお楽しみに。

 

 

ではでは！