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【心理学】寂しさを抱えている人ほど依存先を増やすと良いよ【恋愛も友達も】

Tat
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Tat
世界一周・ロシアの大学での講師業などの後にプロファイリングに出会った自由人。
プロファイリングで「自分らしく自然体で、自由に生きる」為のサポートや「人間関係の問題解消」を行っています。
JCPA認定インストラクター。

詳しいプロフィールはこちら

 

突然ですが依存という言葉にどんなイメージを持っていますか?

・「依存」は絶対だめ!人に迷惑掛けるだけ!
・「共依存」とか言ったりするよねー、なんかあんまり良くないイメージ
・んー、楽だし依存出来る相手が居るならそれでも良いんじゃない?

とか

・「自立出来ていない」
・「人に甘えている」
・「やる気がない人」

などなど、人によってポジティブだったりネガティブなイメージがありますよね。

 

 

でもね、これって実は”逆”なのですよ。

「依存先」が少ない人ほど、どんどん辛くなるし周りから距離を置かれてしまうのです。

 

 

今回は中途半端に自分の寂しい感情を押し殺して生きるくらいなら、寧ろ

依存先を増やす方がはるかに生き易いし周りの人に好かれるよ!!」

というお話をしたいと思います。

 

 

彼氏を束縛してしまう不安な女の子の例

 

例えば、ここにAさんが居るとしましょう。

 

Aさんはあまり人との交流が無く今まで男性とお付き合いした事が無かったのですが、最近めでたく彼氏さんが出来ました!
めでたい!

 

Aさんはとっても幸せです。
彼氏さんに対して何でもしてあげたいですし、一緒に居るだけでハッピーです。

 

 

ただ、最初の内は一緒に居るだけで幸せだったのに、しばらくしてからAさんは彼氏さんに色々と”期待”をしてしまうようになりました。

・寂しい時は常に一緒に居て欲しい
・出来る限り夕方以降は一緒に居たい
・極力ご飯は一緒に食べたい
・趣味を楽しむ時は一緒に、、、etc

 

 

お分かりかもしれませんが、このAさんにとって何かをする時に頼れる・何かを期待する相手は彼氏さん”だけ”になってしまっているのです。

つまり、依存先は彼氏さん一人だけということですね。

 

じゃあここで彼氏さんが忙しかったり居なくなってしまったら?

余計に相手に依存しようとするか、どう考えてもお互いがしんどい状況に陥ってしまう可能性が高いと思いません?

 

別にこれは”彼氏さん”だけに当てはまらず、旦那さん、奥さん、親御さん、仕事先、友達、、、なんでも良いんですけどね。

 

 

でも、もし逆にAさんが色んな人と交流を持っていて、色んな”依存先”を持っているとしましょう。

ここで言う「依存先」とは良い意味のもので、例えば
・どこかに遊びに行きたい時は彼氏さんor友人Aor友人B
・お酒を飲みたい時は幼馴染Aor友人Bor友人C
・寂しい時に相談出来るのは彼氏さんor友人D
・仕事の事はEさん、、、、 などなど

 

 

もちろん彼氏さんが上記全てを満たしてくれるに越したことはありませんし、それが出来る彼氏さんならドンドン頼れば良いと思います。

ただどうしてもそれぞれが持っている「自分の常識」が違う場合、相手に期待しても「欲しい反応」が上手く返ってこない場合がありますよね。

 

そこで上手く自分の足りない部分を補ってくれる、頼れるアテが複数あるとAさんにとっても彼氏さんにとっても楽なのです。

 

 

彼氏さん一人に全ての事を期待するのではなく、自分の期待を預けられる先を複数以上持っている方が良いよ、ということですね。

そうすれば彼氏さんへの期待に満足出来なくても、他の友人や知人とで楽しく過ごせる居場所があるならそれほど精神的に辛くなくなるでしょう。

 

 

 

一つの仕事に対する依存

 

じゃあこれを一般化してみましょうか。

 

例えばお仕事先で悩んでいる、と。

 

今の仕事はお給料はそこそこ、でも仕事場の人とあまり仲良くないしストレスや気苦労も多い。

でも自分がお金を稼ぐ為の場所がその仕事場一つ(そこにのみ依存している)なら、もうどうしようもありませんよね。

・ひたすら辛いのを我慢するか
・その仕事場の中を何とか心地良いものにするか
・仕事を止めるか。。。

 

 

でもここで「お金を稼ぐ」という目的の依存先を複数持っていればどうでしょう?

・主な生活費を稼ぐ仕事。

・それほど大きな額にはならないけど週末だけ気分良く働ける場所。

・数週間に一回程度、単発でお手伝いをする仕事。

・ブログや株式取引など、ちょっとずつコツコツ勉強しながら資産を増やす手段。

・ランサーズなどで空いた時間に書き起こし作業などでちょっと稼ぐ方法。

etc

 

いくつかの依存先を持っていれば一つの場所にしがみ続ける必要がなく、精神的にもだいぶ楽になります。

一つの場所で失敗しても他に心のより所があれば疲れすぎずに済みますよね。

よく言うリスクヘッジってやつですね!

 

 

そもそも人に頼っても良い!

 

そして、そもそもですが、他人に甘えたり頼ったりして良いのですよ。

甘えたり頼れるアテがあるということは、それまでに貴方が他の人を大切にしてきたという事の結果ですしね。

 

 

また、意外と人って頼ると喜んでくれたりします。

貴方がちゃんとした心地良い人間関係を作っているなら、その相手は「本当にしんどいなら頼って欲しい」「頼ってくれてありがとう」というように思ってくれたりします。

 

因みに以前

「お前を助けたいとは思っているのに、お前が弱みを見せようとしないから助けてあげられない」

という言葉を頂いて考え方が変わった実体験があり、「人に頼って良いんだな、、」と強く思ったことがあります。

 

その体験談を記事にしていますのでもしご興味があればこちらからどうぞ↓

 

 

 

、、、と、そんなこんなで、最近ようやく素直に人に頼れるようになってきました。

「人に頼ってはいけない!」
「しっかりしなくてはいけない!」

っていう思いで自分を縛っていると、中々人に頼るのって難しいですよねー。

 

でもまぁ「頼らせて頂いた分、誰かの助けになれる時は率先して精一杯頑張るなら頼っても良いや!」と思えばちょっと楽になりますよ。

 

 

まとめ

 

以上、「”依存先“を増やすほど生き易いし、周りの人も喜んでくれるよ!」というお話でした。

 

 

もし貴方が今何かに悩んでいたり、ストレスを抱えているならば、その一つだけに依存するのではなく他の依存先も作ってみると良いかもしれませんよ。

どうしても自分から弱みを見せるのは抵抗が出てしまいますけどねー。

 

自分の期待や頼る先を分散して沢山増やすと、めちゃくちゃ楽になります。

ストレスの先でも、趣味でも、お金でも。

 

ぜひ、ちょっとだけ勇気を出して周りの人を頼ってみてくださいね!

きっと助けてくれる人が居ますので。

 

 

ではでは!

 

 

※今回のお話は以前メルマガ内にてお届けした内容です。

ほーん、何かよく分からんけどメルマガ面白そうやん?
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